Быть здоровым – это классно!
Здоровье – одна из самых главных и важнейших составляющих счастья, это драгоценность, дарованная человеку, которую он обязан беречь с детских лет. Ведь здоровый человек формирует здоровую нацию, а с ней – здоровую планету.
Сегодня, 15 октября, на профилактической лекции, организованной социальным педагогом, Лапиной В.В., для обучающихся отделений Информационных технологий и Юридического отделения, специалист по связям с общественностью ГБУЗ "Самарский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики", Джалал Ю.Г., рассказала, что одна из основных составляющих здоровья – это здоровый образ жизни — это такой образ жизни человека, который направлен на укрепление здоровья и профилактику болезней. Иными словами, здоровый образ жизни — это список правил, соблюдение которых максимально обеспечит сохранение и укрепление здоровья (как физического, так и психического).
Обучающиеся узнали, что:
Главные составляющие здорового образа жизни - это:
-Умеренное и сбалансированное питание
-Достаточная двигательная активность и закаливание организма
-отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и наркотиков
-Режим труда и отдыха с учетом динамики индивидуальных биоритмов
-Личная гигиена
#мы_за_зож
#здоровый_образ_жизни
#пгк